Terug

Hoe kun je vegetarisch eten als je zwanger bent?

Hoe kun je vegetarisch eten als je zwanger bent?

Het voedingscentrum heeft een mini serie ‘Zwanger en gezonde voeding’ gemaakt. In 4 video’s legt expert Iris Groenenberg uit wat allemaal goed en gezond is om te eten tijdens de zwangerschap.

Deel #4

"Ik ben zwanger en eet vegetarisch? Waar moet ik op letten tijdens de zwangerschap?" Je kunt prima vegetarisch eten als je zwanger bent. Het is een kwestie van vlees goed vervangen, zodat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt. Let erop dat je genoeg ijzer, jodium, calcium, eiwitten en vitamine B1, B2, B12 en (vis)vetzuren binnenkrijgt.

Wil je meer weten over gezond, gevarieer en vegatarisch eten tijdens de zwangerschap? Voor meer informatie ga naar het Voedingscentrum.

Tip of vraag?

Heb je een tip of vraag laat het ons dan weten, dit kan via contact op onze website of via Facebook chat.

Aangesloten kraamzorgbureaus & partners

Aangesloten kraamzorgbureaus
Onze partners
Terug naar boven