Welke supplementen heb je nodig?
Welke supplementen heb je nodig?
Het voedingscentrum heeft een mini serie ‘Zwanger en gezonde voeding’ gemaakt. In 4 video’s legt expert Iris Groenenberg uit wat allemaal goed en gezond is om te eten tijdens de zwangerschap
Deel #2
"Ik eet gezond en gevarieerd welke voeding & vitamine aanvullingen [supplementen] moet ik nu nog extra slikken als ik zwanger ben? Is een multivitamine supplement nodig en voldoende?" Voor alle zwangere vrouwen geldt het advies om een foliumzuur en vitamine D-supplement te nemen. Daarnaast is gezond en gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijf belangrijk. Soms kan het nodig zijn meer supplementen te slikken, bijvoorbeeld als je te weinig calcium, jodium of viszetzuren binnenkrijgt.
Wil je meer weten over gezond, gevarieerd en veilig eten tijdens de zwangerschap? Voor meer informatie ga naar het Voedingscentrum.
Heb je een tip of vraag laat het ons dan weten, dit kan via contact op onze website of via Facebook chat.
Gerelateerde Babybalance video's
Bekijk ook eens de volgende categorieën
Blogs over Je zwangerschap
De basic baby uitzetlijst
Je hebt veel spullen nodig wanneer je een baby verwacht. Van kleertjes voor je baby tot de lakentjes voor het bedje en nog veel meer. Gebruik onze tips en basic babyuitzetlijst als handige checklist. Deze lijst is bedoeld als advies.
Wanneer beval ik met een keizersnede
Een keizersnede is misschien niet de manier waarop je hoopt te gaan bevallen. Soms is dit wel nodig zowel voor moeder of haar baby. In dit blog vertellen we je over de operatie, wanneer dit wordt gedaan en het herstel erna.
Het kraampakket
Wij hebben alles wat je wilt weten over het kraampakket voor je op een rijtje gezet. Zoals; wat en waarvoor heb je het nodig, hoe kan je het aanschaffen en wat kan je met de overgebleven spullen doen.
Aangesloten kraamzorgbureaus & partners
