Hoe train ik mijn bekkenbodem?
Categorie
Hoe train ik mijn bekkenbodem?
Je bent net bevallen en krijgt waarschijnlijk allerlei adviezen over het trainen van je bekkenbodemspieren. In deze korte video legt bekkentherapeut Isabeau van FitZwanger Online uit wat belangrijk is bij het trainen van je bekkenbodemspieren: wat je wél en wat je juist níét moet doen. Zoals zij hier verteld; "Het is niet de bedoeling als een malle te gaan trainen maar eerst bewust te worden van hoe je bekkenbodemspier precies werkt".
Check ook de speciale cursus Bekkenbodem van FitZwanger Online.
Heb je een tip of vraag laat het ons dan weten, dit kan via contact op onze website of via Facebook chat.
Bekijk ook eens de volgende categorieën
Blogs over Je kraamtijd
Je baby's huid
Je bent bevallen en je baby's huid is prachtig glad en gaaf - geen krasje, vlekje of pukkeltje te zien. Maar na een paar dagen begint dat te veranderen. Geen zorgen, dit is heel normaal en hoort bij de ontwikkeling van de babyhuid.
Ramadan, zwangerschap en borstvoeding
De Ramadan, start dit jaar op vrijdagavond 28 februari. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? In dit blog delen we tips en adviezen voor de vastenmaand.
Hoe kleed ik mijn baby warm genoeg aan!
Veel ouders zijn hier onzeker over omdat elk seizoen verschillend is betreffend temperaturen. In ons blog geven we je hierover een paar tips zowel voor in huis als ook wanneer je samen met je baby naar buiten gaat.
Aangesloten kraamzorgbureaus & partners
